La fruta que puede ayudarte a dejar de fumar

 

La salud  humana está expuesta a diferentes situaciones que pueden perjudicarla. Algunas de ellas son impuestas por el mismo hombre como es el caso del tabaquismo. Este vicio, según precisa la Organización Mundial de la Salud, es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y respiratorias, así como de más de 20 tipos o subtipos diferentes de cáncer y muchas otras enfermedades debilitantes.

La Sociedad Americana Contra el Cáncer advierte que fumar daña las vías respiratorias y los pequeños sacos de aire en sus pulmones, algo que sigue empeorando la función pulmonar a medida que la persona sigue fumando. Además, precisa que, en promedio, las personas fumadoras mueren 10 años antes que aquellas que nunca fumaron, otro alarmante dato que advierte sobre el tabaquismo.

La fruta de la que hablamos es el plátano que, según la Fundación de la Nutrición, es rica en fibra, potasio, vitamina B6 e inulina. Sobre esta, científicos keniatas descubrieron que su consumo ayuda a quienes se alejan del tabaquismo a no sentir ansiedad. Además, colabora con disminuir los dolores de cabeza y otros síntomas que produce el dejar de fumar. El plátano, explica la investigación, ralentiza la disfunción pulmonar por lo que su impacto en la salud es fundamental en este proceso.

La fruta que puede ayudarte a dejar de fumar y no sabías  was originally published on lamegaindy.com